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エステの効果をより引き出すには

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エステサロンで施術を受けると、確かに効果については実感しやすいことはいえます。ただ、エステでの成果がきちんと出るかどうかについては個人差もあります。もしも物足りないと感じている場合において、より効果を高める方法がないわけではありません。

まず、エステの施術前においては心をリラックスさせてみると良いとされます。例えば、自分の好きな音楽を聴いてリラックスしたりアロマの香りをかいだりします。

心が落ち着いた状態で施術を受けておくようにすると、エステによる作用をより実感しやすくなるといえます。施術後においても、一工夫をすると良いでしょう。まず、つい食事をしたくなる場合もあると予測できますが食事は少しの間我慢するようにしましょう。

これは、施術によって脂肪が燃焼している間においては身体の交感神経が優位になっている状態になっています。ところが、食事をして腸が動き出すと身体が副交感神経に切り替わってしまいます。

そうなると、脂肪が燃焼しにくくなってしまいます。ですので、食事については少しの時間我慢しておいたほうが良いとされています。軽い運動を行うようにすると、脂肪の燃焼が進み効果をより実感しやすくなります。

ウォーキングや軽い体操などで充分です。これらの有酸素運動をすると、効果的とされています。

歩く際に大股で歩いたり、早足であるくなどの変化をつけてみると良いでしょう。あくまで無理のない範囲での運動に留めておいて問題はありませんので、習慣づけておくと有効です。

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